4个行为容易损伤女性乳房,尤其是第一个，很容易被忽略，不妨了解

胸部是女人最引以为傲的身体部位，也是彰显女性魅力的最重要的身体器官。

完美的胸部能够体现女性的成熟美和完美的曲线，在现代审美观中胸部往往成为衡量一个女人魅力成都和身材好坏的重要参考，因此，胸部是否完美成为现代女性最关注的问题之一。

其实，乳房是女性重要的器官，重要性不仅光是对女性而言的，人类整体而言都有着十分重要的作用。

女性的子宫孕育了生命，乳房则起到了哺育生命的作用，因此，所有的哺乳动物而言，乳房是哺育生命的器官，也是生命的源泉，其重要性不言而喻。

当然，对于女性来说，乳房是非常重要的器官，对于人类来说，乳房的哺育作用也象征着生命的传承。

美丽的东西往往是脆弱的，乳房也一样，它非常容易被疾病缠上。

但由于我们国家的性教育做得不够到位，人们对于它总是羞于启齿，很多女性也是成年后才自己慢慢了解到要如何爱护乳房。

日常生活中，我们就要对乳房好好爱护，可是很多女性朋友却还常常做一些伤害乳房的行为，建议了解！

4个行为容易损伤女性乳房，尤其是第一个，很容易被忽略，不妨了解

内衣不合适影响乳房发育

不要戴不合适的乳罩，也不要戴乳罩。选择合适的乳罩是保护双乳的必要措施，不能疏忽。选择型号适中的乳罩，

戴奶罩不要有压抑感：也就是说，奶罩不要太小，最好选择能覆盖乳房所有外沿的型号。

乳罩的肩带不宜太松或太紧，其材料应是可少许松紧的松紧带。

乳罩突出部分间隔适中，不得距离过远或过近，此外，乳罩的制作材料最好是纯棉，不要选择化纤织物。

有些少女认为乳房没有成长，所以没有必要戴乳房，事实上，我想错了，如果你长时间不戴乳罩，你的乳房不仅容易下垂，而且容易受到外部损伤，只要戴好乳罩，就不会影响乳房的发育，有利无害。

强力挤压

乳房没有骨头支撑，内部都是软组织，如果遭受了外力的挤压，很容易导致乳房内的软组织出现挫伤，或者说导致内部出现增生问题。

还有就是，乳房是软的，受到强大的外力挤压以后，乳房的外部形状会改变，比如说原本挺拔的乳房，开始出现下塌下垂等情况。

所以说，务必要让乳房远离挤压，比如：睡觉选对姿势

睡觉的时候，很多女人喜欢侧睡，这样子会导致一侧的乳房被床面和身体挤压，很容易造成两侧乳房发育不良的情况，所以说，平日里还是选仰卧比较好。

饮食不节制

很多女性比较喜欢吃美食，但是很多的所谓的美食往往都是不健康的，比如烧烤、甜品、冰淇淋等食物，味道会比较重，能够刺激到味蕾，感到好吃。

但是经常吃这种高盐高糖高辣等食物，会导致内分泌的紊乱，体内的毒素也会容易堆积，会比较容易出现结节或是增生的问题，所以女性的饮食还是要多注意的。

情绪太差

不少女人不会控制的情绪，老是发脾气生气，而且很容易因为一件小事而哭泣，这样子是不好的，因为情绪不稳定会影响内分泌，造成该系统功能紊乱。

而且不少乳腺疾病的发生，则与内分泌紊乱有极大的关联，所以说，女人们要学会调节情绪，不要让自己一直处于过悲过奴过于紧张的情况。

平日里要保持理智、冷静一些。

所以说，为了乳房的健康，女人们平日里别再挤乳沟了，还要穿对胸罩，并且学会控制自己的情绪之类的。

乳腺疾病有哪些症状？

乳腺疾病的症状相对来说比较多，主要是疼痛、乳腺肿块、乳头溢液这三大症状。

疼痛就是比较多见，有些人是隐痛，有些人为胀痛，个别人患者呈像针扎样疼痛，甚至有些人还是跳痛，通常门诊以乳房疼痛来就诊的还是比较多的。

乳腺内出现肿块，对于无痛的肿块或者慢性疼痛的肿块，都得重视，乳头溢液是非哺乳期的乳头出现一些白颜色、黄色，甚至无色或是咖啡样的溢液，这种患者应及时就诊。

因为有相当一部分血性溢液的病人，有可能导管里面有导管内乳头状瘤，甚至有一部分患者是浸润性导管癌。

所以不管它是出水、疼痛或肿块，一旦发现乳房异常，还是应该及时到医院就诊。

结语：

胸部对于女性来说，是女性魅力的象征，作为女性我们要看得开好好生活，多运动，虽然工作很重要，但我们还是要有自己的生活。

饮食上也是要少盐少油腻少油炸，多吃新鲜健康的蔬菜，对自己的乳房多一点关心，少一点伤害。