胃是我们身体中非常重要的一个内在器官，胃部功能是否正常可能正在恢复正常的身体健康，所以日常生活中很多人也在自己调理和保养胃部。

俗话说，十人九胃，研究数据显示近几年患有胃部疾病的人越来越多，也让人们感觉到非常担忧，害怕自己患上胃部疾病不自知。

肠胃不好，身体会有哪些异常？

肠胃不好的表现有食欲不振、腹胀、恶心、呕吐、大便次数增多、便秘以及大便性状的异常，比如稀水样便、大便含黏液、大便软烂不成形。

注意保持心情愉快，也可以通过汤药进行脾胃功能的调理，如果长期脾胃功能不好的，需要排除胃肠道的器质性病变的可能。

近几年患胃病的人群越来越多，为了避免胃部功能出现问题，很多人在日常生活中也会通过各种各样的方式方法来养护胃部，有人听说胃不好的人不能吃红枣，这种说法有依据吗？下面我们一起来看看。

说起红枣这种食物，相信大家对此都不陌生了，红枣是一种维生素含量非常高的食物，也有“天然维生素丸”的称号。

红枣从古代开始，就被人们列为了“五果”之一，同时，它也是中医常用的中药，也有人说“天天吃大枣，一生不显老”，由此可见，红枣在平时的生活中的应用很广泛。

红枣是胃病“加速器”吗？

胃不好患者是可以食用红枣的，因为红枣当中富含多种氨基酸、维生素、微量元素等营养性物质。

赖氨酸、丙氨酸、精氨酸等氨基酸成分，不仅容易被人体消化道组织分解吸收，并且还有利于提升人体免疫系统功能，预防病症发生。

维生素A、C等成分则具有延缓细胞衰老，促进损伤组织愈合、消除体内自由基、抑制体内癌细胞防止生长等作用。

钙、铁、锌等微量元素，可以起到补血益气、暖胃健脾、促进食欲等功效。

但是红枣表层属于粗纤维成分，其进入人体消化道后，除了较难被分解吸收以后，还可能会造成患者出现胃脘胀痛、反酸、恶心等不良症状反应。

所以对于胃肠功能欠佳者，需要把红枣完全煮软后食用。

医生：养胃，尽量少吃3红，坚持做好3事

少吃三红

红萝卜

提到红萝卜，大家都非常的熟悉，红萝卜吃起来脆脆的，水分多，而且营养价值高，经常吃红萝卜有益于身体健康。

但若存在脾胃虚弱的情况，红萝下不建议食用，主要是红萝卜性寒，不要吃太多，肠胃健康也会带来一定的威胁，引发胃痛胃胀的情况，对健康没有好处。

山楂

胃不好的人如果伴有胃酸过多，是不适宜吃山楂。

不建议胃不好的人吃山楂是因为，一般胃不好的人通常是由于胃酸分泌过多，导致出现胃炎、胃溃疡、胃胀功能紊乱、胃食管返流等症状。

如果这类胃不好的人群食用山楂，山楂加速胃酸的分泌，反而会加重肠胃疾病，影响患者恢复健康。

如果胃不好的原因是因为吃得太撑，消化不良导致的胃不好，这样的情况是可以食用山楂，但也要注意不要过量。

辣椒

有动物实验发现微量的辣椒素能够帮助刺激胃部血管，进而带来保护胃黏膜和胃壁的效果，能够对养护肠胃带来好处。

但是大量吃辣，那么就有可能会刺激胃黏膜，特别是本身有胃炎和胃溃疡的患者就更应该要少吃辣了，避免带来刺激问题。

辣椒当中的辣椒素会容易刺激胃黏膜，导致胃部出现充血水肿的问题，此时会使肠蠕动剧增，带来腹痛、腹泻现象。

坚持做3事

适当运动

脾胃虚弱的人，平时可以坚持慢跑、爬山、瑜伽、气功、快走等运动，加强锻炼，增强体质，提高抗病能力，还能起到调理脾胃的作用。

还可以每天睡前按摩腹部，也可以帮助脾胃运行顺畅。

注意饮食

在平时的生活中尽量不要吃辛辣食物、煎炸以及烟熏的食材，也不要吃酸、低温等刺激性物品。尽量做到不喝酒、不喝浓茶、咖啡等。

在平时我们应该注意饮食搭配，每顿饭最好吃7分饱，临睡前3个小时不能进食，以防刺激胃酸分泌，引起胃病。

平心静养

温州医博肛肠医院医师认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。

因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激，同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。